寝

体もメンタルもめちゃくちゃしんどくてほぼ寝たきりだったような気がする。メンタルがドツボにハマってしまったときは寝て脳を強制シャットダウンするに限る。心身ともにダメージを受けているときは無理して気分転換をしようとしないほうがいいと今までの人生で学んだ。